Stramilano 2010
Al via, da domenica 13 dicembre, gli allenamenti gratuiti in preparazione alla manifestazione podistica cittadina più importante d’Italia.
E per questo Natale, non accontentarti del solito regalo: sorprendi i tuoi amici più cari, regala loro la Stramilano 2010!
Milano, dicembre 2009 - Amici della Stramilano, ai nastri di partenza! Quest’anno, in occasione delle prossime festività, Stramilano Training, il programma di allenamenti domenicali, gratuiti e personalizzati in preparazione alla celebre manifestazione podistica cittadina, che si svolgerà il prossimo 28 marzo, attende tutti i suoi affezionati partecipanti con due appuntamenti prenatalizi davvero speciali.
Domenica 13 e domenica 20 dicembre, alle ore 10.00 (ritrovo ore 9.30), infatti, per la prima volta nella sua storia, la grande iniziativa di preparazione alla Stramilano attende podisti in erba ed esperti corridori per iniziare gli allenamenti lungo l’inedito tracciato della Montagnetta di San Siro, presso il Centro Sportivo XXV Aprile.
A partire da domenica 10 gennaio, e per tutte le domeniche, fino al 21 marzo, Stramilano Training si sposterà nelle sue due sedi storiche a due passi dalla città: il Parco delle Cave - 135 ettari di verde immersi nell’abitato dell’ovest milanese, che ospita un percorso running di 5 km. tra laghetti, boschi, sentieri e percorsi attrezzati - e l'Idroscalo, il “mare di Milano”, nei pressi dell’Aeroporto di Linate, con un percorso di pari lunghezza, appositamente studiato per la corsa e la preparazione atletica di runners più o meno esperti.
Gli allenamenti saranno suddivisi in due momenti: dopo una prima iniziale spiegazione, della durata di un quarto d’ora ca., sulla meccanica della corsa e sul controllo dell’attività respiratoria; i partecipanti seguiranno programmi di allenamento differenziati, in rapporto alle caratteristiche motorie dei singoli partecipanti.
I runners verranno dapprima inseriti, ognuno secondo il proprio livello, in gruppi differenziati, e successivamente potranno allenarsi su ciascuno dei due percorsi di 5 Km.
Al termine dello stage di allenamento, il personale tecnico della Stramilano fornirà ai partecipanti un programma personalizzato di allenamento da svolgere nel corso della settimana, con consigli utili sull’alimentazione da seguire, sulle attrezzature e sull’abbigliamento per migliorare il proprio stile di corsa e sui valori cronometrici personalizzati per affrontare la manifestazione in maniera ottimale.
E non finisce qui. In occasione del Natale, la Stramilano ha pensato anche ad un regalo davvero originale per tutti i suoi affezionati partecipanti e per coloro che hanno sempre desiderato poter dire almeno una volta: “Anch’io ho corso la Stramilano!”.
A partire dal mese di dicembre, sul sito www.stramilano.it, è infatti possibile iscrivere parenti e amici o regalare loro un’iscrizione alla 39ma edizione della Stramilano: gli utenti potranno inviare un colorato messaggio d’auguri all’amico del cuore, alla fidanzata o al collega di lavoro, con l’iscrizione, in regalo, alla Stramilano dei 50.000 o alla Stramilanina.
La Stramilano dei 50.000 è la corsa a ritmo libero, da percorrere su una distanza di 10 km, aperta a tutti, con partenza da Piazza Duomo ed arrivo allo storico traguardo dell'Arena Civica. La Stramilanina è invece la corsa di 5 Km, pensata per i bambini di tutte le età, per i loro genitori o per chi semplicemente per chi desidera essere protagonista di una giornata in allegria, senza coprire distanze impegnative.
Di seguito le informazioni sugli appuntamenti con la Stramilano Training.
Domenica 13 e 20 dicembre ore 10,00 (con ritrovo alle 9.30).
Partecipazione gratuita.
Montegnetta di San Siro - Via Cimabue, 24
Ingresso Centro Sportivo XXV Aprile
MM1 QT8
Da domenica 10 gennaio ore 10.00 (con ritrovo alle 9.30).
ogni domenica, partecipazione gratuita.
Parco delle Cave
Via Cancano lato via Forze Armate, Milano
Mezzi pubblici: Linea 67 ATM da MM 1 Bande Nere direzione Baggio
e Linea 18 ATM da MM 1 Gambara o De Angeli direzione Baggio
Idroscalo
lato tribune nord-ovest, Segrate
Mezzi pubblici: Linea 73 ATM da P.za San Babila, direzione San Felicino
Per informazioni
Comitato Organizzatore
Via L. Valla 16 - 20141 Milano
Tel. 02.84742380 - Fax 02.84742384/5