Allenati con noi

Programma di allenamenti di preparazione alla corsa a cura dello Staff Tecnico dello Stramilano Running Club.

Per chi?

Per tutti gli appassionati di corsa, sia adulti principianti sia atleti intermedi, che vogliono allenarsi su distanze dai 5 Km alla mezza maratona, con l’obiettivo di partecipare a gare podistiche e, in particolare, alla “Stramilano Half Marathon”.

Dove?

PARCO delle CAVE Milano, ritrovo in fondo a via privata Cancano – Gazebo STRAMILANO Autobus 63, 67. Comodo parcheggio nella via.

Quando?

La domenica, da settembre 2026 a marzo 2027.

Le iscrizioni a Stramilano Training apriranno online il 1 Settembre 2026.

2026
SETTEMBRE
Domenica 27

OTTOBRE
Domenica 4 – 11 – 18 – 25

NOVEMBRE
Domenica 1 – 8 – 15 – 22

DICEMBRE
Domenica 13 – 20

2027
GENNAIO
Domenica 10 – 17 – 24 – 31

FEBBRAIO
Domenica 7 – 14 – 21 – 28

MARZO
Domenica 7 – 14

Ritrovo ore 9, inizio allenamento ore 9.30. Durata sessione, compreso il riscaldamento e la preparazione atletica iniziale: 1 ora e trenta minuti.

Note informative
Il training, utilizzando diversi metodi di allenamento, è finalizzato alla preparazione della meccanica di corsa con una corretta postura e il relativo atto respiratorio.

Modalità e quota di iscrizione

L’iscrizione a Stramilano Training è gratuita! Tuttavia è obbligatorio registrarsi prima ONLINE e consegnare agli addetti presenti al Parco delle Cave:

copia del certificato medico non agonistico con indicazione dell’esame ECG; oppure certificato medico agonistico per l’atletica leggera, in corso di validità.

N.B. quelli sopraindicati sono gli unici modelli di certificato medico accettati.

Allenati con noi e vinci Stramilano!

Ad ogni partecipante che avrà effettuato l’iscrizione online e presentato il certificato medico valido, verrà consegnato un codice omaggio per l’iscrizione alla Stramilano di 10/5 km del 21 marzo 2027 al raggiungimento di 15 presenze (su 21 totali).