Stiamo preparando la nuova edizione! Appuntamento il 19 Marzo 2017. Per rimanere aggiornati, iscrivetevi alla Newsletter Stramilano!

  • PARTENZA: Piazza del Duomo
  • Via Mengoni
  • Via Santa Margherita
  • Piazza Scala
  • Via Case Rotte
  • Largo Mattioli
  • Via Catena
  • Piazza Meda
  • Corso Matteotti
  • Piazza San Babila
  • Corso Venezia
  • Via Palestro
  • Via Marina
  • Via Senato (corsia bus)
  • Via Sant'Andrea (contromano)
  • Via Montenapoleone
  • Via Manzoni
  • Piazza Scala
  • Via Santa Margherita
  • Via Mengoni (contromano)
  • Via Mercanti
  • Piazza Cordusio
  • Via Dante
  • Largo Cairoli
  • Via Beltrami (lato sinistro)
  • Piazza Castello
  • Vialetti Interno Parco Sempione
  • Ingresso Arena Civica: Porta Trionfale
  • ARRIVO: Arena Civica
  • PARTENZA: Piazza del Duomo
  • Via Mengoni
  • Via Santa Margherita
  • Piazza Scala
  • Via Case Rotte
  • Largo Mattioli
  • Via Catena
  • Piazza Meda
  • Corso Matteotti
  • Piazza San Babila
  • Corso Venezia
  • Piazza Oberdan
  • Viale Majno
  • Piazza del Tricolore
  • Viale Bianca Maria
  • Piazza V Giornate
  • Viale Regina Margherita
  • Viale Caldara
  • Viale Filippetti
  • Viale B.d'Este
  • Piazzale Porta Lodovica
  • Viale Gian Galeazzo
  • Piazza XXIV Maggio
  • Viale G.d'Annunzio
  • Piazza Cantore
  • Viale Papiniano
  • Piazzale Aquileja
  • Viale di Porta Vercellina
  • Piazzale Baracca
  • Viale Toti
  • Piazza Conciliazione
  • Via XX Settembre
  • Via Curie
  • Viale Moliere
  • Viale Alemagna
  • Viale Gadio
  • Vialetti Interno Parco Sempione
  • Ingresso Arena Civica: Porta Trionfale
  • ARRIVO: Arena Civica
  • PARTENZA: Piazza Castello
  • Via Gerolamo Gadio
  • Viale Legnano
  • Porta Tenaglia
  • Viale Elvezia - (Andata contromano)
  • Viale Giulio Douhet - (Andata contromano)
  • Via F. Melzi d’Eril - (Andata contromano)
  • Corso Sempione - (Andata contromano)
  • Giro di boa Corso Sempione prima di Via Ezio Biondi
  • Corso Sempione - (Ritorno contromano)
  • Viale F. Melzi D’Eril - (Ritorno contromano)
  • Viale Giulio Douhet - (Ritorno contromano)
  • Viale Elvezia - (Ritorno contromano)
  • Piazza Lega Lombarda
  • Piazzale Biancamano
  • Bastioni di Porta Volta
  • Viale Francesco Crispi
  • Piazza XXV Aprile
  • Bastioni di Porta Nuova
  • Via Melchiorre Gioia
  • Viale della Liberazione
  • Piazza San Gioachimo
  • Via Ferdinando di Savoia duca di Genova
  • Piazza della Repubblica
  • Viale Tunisia
  • Corso Buenos Aires
  • Piazza Guglielmo Oberdan
  • Viale Luigi Majno
  • Piazza del Tricolore
  • Viale Bianca Maria
  • Piazza Cinque Giornate
  • Viale Regina Margherita
  • Viale Emilio Caldara
  • Piazza Medaglie d’Oro
  • Viale Beatrice d’Este
  • Piazzale di Porta Lodovica
  • Viale Gian Galeazzo
  • Piazza XXIV Maggio
  • Viale Gabriele d’Annunzio
  • Piazzale Antonio Cantore
  • Viale Papiniano
  • Via Antonio Dugnani
  • Via Vincenzo Foppa
  • Via Giorgio Washington
  • Piazza Piemonte
  • Via Michelangelo Buonarroti
  • Piazza Riccardo Wagner
  • Via Michelangelo Buonarroti
  • Piazza Michelangelo Buonarroti
  • Via Tiziano
  • Viale Cassiodoro
  • Piazza VI Febbraio
  • Viale Severino Boezio
  • Largo Domodossola
  • Viale Duilio
  • Piazzale Carlo Magno
  • Via Alcuino
  • Piazzale Damiano Chiesa
  • Via Emanuele Filiberto
  • Corso Sempione
  • Via Francesco Melzi D’Eril
  • Viale Giulio Douhet
  • Viale Repubblica Cisalpina
  • Viale Congresso Cispadano
  • Viale Legione Lombarda
  • Ingresso Arena Civica: Porta Trionfale
  • ARRIVO: Arena Civica

Allenati con noi

Programma di allenamenti di preparazione alla corsa a cura dello Staff Tecnico della Atletica Stramilano per arrivare in forma alla Stramilano.

Per chi?

Per i neofiti e per tutti gli appassionati di corsa a livello amatoriale che vogliono allenarsi su distanze dai 5 Km alla mezza maratona, con obiettivo finale la partecipazione a gare ed in particolare alla Stramilano Half Marathon.

Dove?

PARCO delle CAVE
Milano, ritrovo in fondo a via privata Cancano – Gazebo STRAMILANO
Autobus 63, 67. Possibilità parcheggio.

Quando?

OTTOBRE 2016
Domenica 16 (Open Training) – 23 – 30

NOVEMBRE 2016
Domenica 6 – 13 – 20 – 27

DICEMBRE 2016
Domenica 4 – 11 – 18

GENNAIO 2017
Domenica 8 – 15 – 22 – 29

FEBBRAIO 2017
Domenica 5 – 12 – 19 – 26

MARZO 2017
Domenica 5 – 12

Ritrovo ore 9.15, inizio allenamento ore 9.45. Durata sessione compreso il riscaldamento e la preparazione atletica iniziale è di 1 ora e trenta minuti.

Note informative
Il training, utilizzando diversi metodi di allenamento, è finalizzato alla preparazione della meccanica di corsa con una corretta postura e il relativo atto respiratorio.

Importante
a) I tesserati FIDAL o per il settore atletica leggera di un Ente di promozione Sportiva devono presentare copia del rinnovo del tesseramento 2016 e da gennaio copia del rinnovo del tesseramento 2017.
b) I tesserati “Runcard” devono presentare copia della tessera e copia del certificato medico.
c) I non tesserati devono presentare il certificato medico, in corso di validità, di idoneità alla pratica sportiva non agonistica (come da modello Ministero Sanità scaricabile dal sito) rilasciato dal proprio medico di base o da un medico autorizzato di medicina sportiva.

Modalità e quota di iscrizione

Iscrizione
a) compilare e stampare la SCHEDA DI ISCRIZIONE ONLINE.
La scheda di iscrizione dovrà essere consegnata alle persone addette la domenica mattina prima dell’inizio dei corsi con la fotocopia del certificato medico (i non tesserati) e la copia del pagamento.

b) effettuare il pagamento della quota di iscrizione di euro 25,00
– con bonifico bancario sul conto corrente intestato ad Atletica Stramilano A.S.D.
Banca Prossima (gruppo INTESA SAN PAOLO)
IBAN IT62 G033 5901 6001 0000 0122 769

– in contanti consegnando la scheda di iscrizione alle persone addette la domenica mattina prima dell’inizio dei corsi. Nella quota di iscrizione è compreso il tesseramento con Ente di Promozione Sportiva per la copertura assicurativa (a prescindere da tesseramenti con la FIDAL e con un Ente di Promozione che il partecipante abbia in essere).

Informazioni

Email: training@stramilano.it